istanbul escort kartal escort pendik escort ümraniye escort anadolu yakası escort tuzla escort sultanbeyli escort
YEŞİLAY
Kızılay Web Banner 120X600
ANKARA
  • 14 Mart 2019, Perşembe 0:44
NURDAGÜL AYDOĞAN

NURDAGÜL AYDOĞAN

Öfkeli miyiz? Neden öfkeleniriz ?

Hepimiz günlük hayatımız da öfkelenir ve sinirleniriz.Ve öfkelendiğimiz konu hakkında kesinlikle haklı olduğumuzu düşünürüz.

Bu gerçek olsaydı, tüm insanların her zaman aynı şeye aynı şekilde öfkelenmesi gerekmez miydi?

O halde öfke kişiye özel ve içsel bir tepki.

Öfkenin altında korku yatar.

Öfkeleniriz, çünkü korktuğumuz duygunun görünmemesini isteriz. Ve hepimizin korkuları farklı ..

Öfkelendiğiniz durumlarda kendinize şu soruyu sorabilirsiniz : 

Ne düşünüyorum ? Ben şimdi ne hissediyorum? Hangi korkum tetiklendi ?

Örnek : Eşim arkadaşlarıyla yemeğe çıktı ve ben çok sinirlendim

Ne düşündüm : Benim yerime arkadaşlarını tercih etti.

Ne hissettim : Bana DEĞER verseydi beni tercih ederdi.

Gerçekte olan ne : Eşiniz sadece arkadaşlarıyla yemek yemeyi seçti. 

Değersizlik korkusu tetiklendiği için bunun bastırmak için öfkelenirsiniz. Bir kaç dakika düşünseniz aslında bu davranışın sadece o güne özel bir seçim olduğunu ve sizinle ilgili olmadığını fark edebilirsiniz. 

Siz de öfkelendiğiniz konulara bir bakın bakalım hangi korkularınızı fark edeceksiniz ?..

NURDAGÜL AYDOĞAN

AİLE DANIŞMANI TERAPİST yazarımıza ulaşmak için tıklayın!


MAKALEYE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


ANKET

PSİKOLOJİN NASIL?

  • S.Lig
  • 1.Lig
  • 2.Lig Kırmızı
  • 2.Lig Beyaz
    Takımlar O G B M Av P
Şampiyonlar Ligi
UEFA
Alt Lig
    Takımlar O G B M Av P
    Takımlar O G B M Av P
    Takımlar O G B M Av P

BURÇLAR

(21 Mart - 20 Nisan)

Koç Burcunun 24.07.2019 Günlük Yorumu

(21 Nisan - 21 Mayıs)

Boğa Burcunun 24.07.2019 Günlük Yorumu

(22 Mayıs - 22 Haziran)

İkizler Burcunun 24.07.2019 Günlük Yorumu

(23 Haziran - 22 Temmuz)

Yengeç Burcunun 24.07.2019 Günlük Yorumu

(23 Temmuz - 22 Ağustos)

Aslan Burcunun 24.07.2019 Günlük Yorumu

(23 Ağustos - 22 Eylül)

Başak Burcunun 24.07.2019 Günlük Yorumu

(23 Eylül - 22 Ekim)

Terazi Burcunun 24.07.2019 Günlük Yorumu

(23 Ekim - 21 Kasım)

Akrep Burcunun 24.07.2019 Günlük Yorumu

(22 Kasım - 21 Aralık)

Yay Burcunun 24.07.2019 Günlük Yorumu

(22 Aralık - 21 Ocak)

Oğlak Burcunun 24.07.2019 Günlük Yorumu

(22 Ocak - 19 Şubat)

Kova Burcunun 24.07.2019 Günlük Yorumu

(20 Şubat - 20 Mart)

Balık Burcunun 24.07.2019 Günlük Yorumu

NAMAZ VAKİTLERİ
yukarı çık